Detox II
Die
Hälfte (5 Tage) meiner Entgiftungskur habe ich locker geschafft - zum Glück
habe ich an Weihnachten so richtig zugeschlagen und meine Vorräte verzehrt
bevor ich abflog, denn mit der Diät purzelten die Pfunde nur so... Auch meine
Haut im Gesicht war bereits wie neu als ich meine Barthaare zupfte! ; ) -
Natürlich ist auch das super Klima hier (24-30 Grad) nur ein Vorteil…
I managed the first half (5 days) of my detox cure easily - luckily I stuffed myself with food really well during Christmas time and consumed my supplies before I left, as the pounds just shed with the diet... The skin on my face was already as new when I plucked my whiskers! ; ) - Of course, the great climate here (24-30 centigrade) is just but an advantage.
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| Zmorge / breakfast (dal), Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Abendessen / dinner (kitchari), Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
Nach 5
Tagen Ghee (geklärte, flüssige Butter mit pflanzlicher Medizin angereichert)
folgten nun 2 Ruhetage mit Yoga und 2 Massagen täglich. Die Diät an diesen
beiden Tagen war wie folgt: Am ersten Ruhetag Dal (Hülsenfrüchte) am Morgen und
Kitchari (Reis-Dal-Mix) am Abend (so wie ich es in den letzten 5 Tage gehalten
hatte) und am Tag vor der Entleerung Dal am Morgen und Rice Gruel (1 Tasse Reis
gekocht in 5 Tassen Wasser) - dies ist besonders verdaulich!
After 5 days of ghee (clarified, liquid butter enriched with herbal medicine), there were now 2 relaxing days with yoga and 2 massages a day. The diet on these two days was as follows: dal (legumes) in the morning and kitchari (rice-dal mix) in the evening (as I had been doing for the past 5 days) and the day before purgation I had dal in the morning and rice gruel (1 cup of rice cooked in 5 cups of water) - this is especially digestible!
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| Abführmittel / laxative |
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| Amen, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Detox II, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
Nach 2
Ruhetagen nimmt man das Abführmittel ein und zwar 1/2 des Inhaltes (süssliche
Paste), die Reste werden im Mund weggegurgelt. Nach 5 Minuten beginnt man
schluckweise heisses! Wasser zu nippeln. 2 Stunden später sollte die
Magenentleerung beginnen, wenn nicht, nimmt man nochmals 1/4 des Doseninhaltes
ein... Mein Magen begann sich nach 1 Stunde zu entleeren und ich fühlte mich
zunehmend leichter, voller Energie und eine grosse Zufriedenheit kehrte ein! :
) Bis ich um 14 Uhr eine Schale Rice Gruel zu mir nahm, hatte ich bereits 2,5
lt heisses Wasser getrunken.
After 2 days of rest, I took the laxative, 1/2 of the content (sweet paste), the remains in the mouth I gargled away. After 5 minutes you start sipping hot! water. Emptying of the stomach should start 2 hours later, if not, take another 1/4 of the content... My stomach started to empty after 1 hour and I felt increasingly lighter, full of energy and a great satisfaction set in! : ) By the time I took a bowl of rice gruel at 2 pm, I had already drunk 2.5 liters of hot water.
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| Medikamente / medication, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
Die nachfolgenden
2 Tage ist man noch auf Diät (morgens Dal und abends Reis) und dann beginnt man
wieder normal zu essen... am besten vegetarisch gemäss Prof. Dr. Avadhut, mit
dem ich die ganze Zeit in Kontakt war. Ich erhielt ein ganzes Paket Medikamente
für 2 Monate, welche ich am Tag nach der Entleerung des Magens startete: eine
Mischung aus Salbe und Öl sowie 3 x Tabletten täglich - alles pflanzlich
(ayurvedisch). Ich bin ja sooo gespannt aber zuversichtlich!
The following 2 days you are still on a diet (dal in the morning and rice in the evening) and then you start to eat normally again... best vegetarian regarding Prof. Dr. Avadhut, with whom I was in contact during the whole time. I received a big package of medication for 2 months, which I started with the day after purgation: a mixture of ointment and oil as well as 3 x tablets a day - all vegetable (ayurvedic). I'm sooo excited but confident!
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| Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| George, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Junaid, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Junaid, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| 24 hour full power boys, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
Während
dieser Entschlackungskur tauchten immer wieder alte Traumata auf, die ich
glücklicherweise als das erkannte und mich so bewusst davon verabschiedete...
ich hoffe, ich werde meine Angst vor Menschen vollends verlieren und so auch
die Hornhautschicht, die einen Schutz bildete? - Diese Entgiftung war der beste
Start hier in Südindien und im Palm Trees Ayurvedic Heritage mit seinen lieben
Angestellten fühlte ich mich sowas aufgehoben! : ))
Mesh =
Koch, Mishra = Zimmer
During this detoxification cure, old traumas came up again and again, which I fortunately recognized as that and so deliberately said goodbye to... I hope I will lose my fear of people completely and so will the corneal layer that provided protection? - This detox was the best start I possibly could have had in South India and at the Palm Trees Ayurvedic Heritage with its lovely employees I felt in very good hands! : ))
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| Shilpa, Podi Kizhi, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Ayurvedische Massagen / ayurvedic massages, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Anuj, Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Yoga im / at the Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
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| Yoga im / at the Palm Trees Ayurvedic Heritage, South Goa |
Wie
bereits erwähnt, sind Massagen und Yoga ein Teil der ayurvedischen Entgiftung -
und beides liebe und genoss ich in vollen Zügen...
As already mentioned, massages and yoga are part of Ayurvedic detoxification - and I love and enjoyed both to the fullest...
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| Rajabagh Beach, South Goa |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Palolem Beach |
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| Palolem Beach |
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| mein zukünftiges Cottage (links) / my future cottage (left), Papillon, Palolem Beach |
Am Montag
machte ich mich nochmals zu Fuss auf den Weg der Patnem und Colomb Beach
entlang zur Palolem Beach um eine Strandhütte für die kommenden 1-2 Wochen zu
finden... Einen wunderschönen Spaziergang, viele Cottage-Besichtigungen und
Gespräche später hatte ich meine Wahl getroffen und freue mich nun aufs
Strandleben!
On Monday I walked once again via Patnem and Colomb Beach to Palolem Beach in search of a beach hut for the next 1-2 weeks... A wonderful walk, many cottage visits and discussions later I had made my choice and am now looking forward to beach life!
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| Weg durch den Busch / shortcut to Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Patnem Beach |
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| Shraddha, Hair & Beauty Salon, Patnem Beach |
Dann
genoss ich natürlich täglich Patnem und den Strand, traf mich mit Fausto &
Co., genoss die Sonne, das Meer, die fantastischen Sonnenuntergänge und liess
mich von Shraddha in ihrem Hair & Beauty Salon Golden Touch verwöhnen - und
das alles während meiner Entgiftungskur! : ))
xxxFranziska
Then of course I enjoyed
Patnem and the beach every day, met with Fausto & Co., enjoyed the sun, the
sea, the fantastic sunsets and had myself treated by Shraddha in her Hair &
Beauty Salon Golden Touch - and all this during my detoxification cure! : ))
xxxFranziska
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